"Wenn man nicht in sich selbst Ruhe findet,
sucht man sie vergeblich anderswo"
(Francois de la Rochefoucauld)
Entspannung
Zielgruppe
All jene Personen, die Wege zu innerer Ruhe suchen, um alltägliche Stresssituationen gelassener bewältigen zu können.
Ziel
- Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Wege zur inneren Balance finden
Inhalt
- Voraussetzungen für Ruhe und Entspannung
- Atementspannung
- Progressive Muskelentspannung
- Fantasiereisen
- "Instant"-Entspannung
- Entspannungs-und Lockerungsübungen
Dauer
Mindestens 5 Stunden, auf Wunsch auch mehrtägig, bzw. wöchentliche kürzere Einheiten; Kombination mit Genuss- und Entspannungstraining möglich.
www.gesundheitstrainerinnen.at
info@gesundheitstrainerinnen.at
info@gesundheitstrainerinnen.at